Só por hoje...

Nossa, me acabei nas frutas hoje... e sei que frutas também engordam... mas pelo menos comi um monte de frutas ao invés de batata frita...

Vou tentar LF hoje...

Café da manhã: água e pó de guaraná para dar conta de tudo o que tenho que fazer...

Dois ou três cachinhos de uva e no máximo 15 colheres de milho de pipoca (vou fazer a pipoca sem sal e sem óleo).

Acho que é suficiente... conto com a força de vocês... preciso perder pelo menos 5 kg urgente...

obrigada pela força meninass... beijooo

Aah, domingo apelei para a mia... me senti muito gorda... comi carne assada no almoço e me senti a mais gorda do mundo....  a muito tempo não recorria a isso, mas foi preciso...

É um alivio... mas parece que nunca sai tudo... essa é a pior parte...

Não suporto mais me julgar no espelho... quero ser como eu devo ser...

OBRIGADA PELA FORÇA E APOIO DE TODAS..... beijooss

Agora 54 kg...

Boa tarde... estou tão feliz,
me pesei hoje numa balancinha bem baratinha que eu tenho e marcou 54 quilos...
quanta felicidade... estou mais próxima da minha meta....

OBRIGADA A TODAS PELO APOIO... se já consegui eliminar 1 quilo é pela força que vocês me dão...

OBRIGADA...

beijinhos ;**

SEXTA... como eu te amo!!!!

Hoje estou mais feliz e bem mais animada...

Agradeço os comentários... meninas vocês são uns amores... e me dão muita força...

A minha dieta está uma linda hoje... estou  conseguindo me controlar...
Café da manhã: 03 biscoitos de sal com gergelim...
almocei só um pouco de arroz e feijão com uma omelete feita sem nada de óleo... e só um copo de suco de maracujá (sempre tomo muito suco, e suco em excesso também engorda, né!!!).... e de  sobremesa um mini cachinho de uva...

para o café da tarde trouxe para o trabalho pipoca feita sem óleo e sem sal pra não inchar...

Ah, e outra coisa lembrei que tinha pó de guaraná em casa que comprei para a semana de provas, pra ficar acordada... então fiz uma pesquisa na net e olha só o que achei:

http://boaforma.abril.com.br/dieta/aliados-da-dieta/guarana-acelerar-dieta-627866.shtml

Você já deve ter apostado no guaraná em pó para espantar o sono e aumentar o pique. E para emagrecer? Também dá certo! Pesquisadores da Universidade Federal de Santa Maria, no Rio Grande do Sul, confirmaram que ele favorece a queima de gordura. Isso porque a cafeína e outros fitoquímicos (xantinas, catequinas e taninos) presentes no fruto aceleram o metabolismo, aumentando o gasto de calorias. Mas é preciso consumi-lo com frequência. “Duas colheres de chá de pó de guaraná por dia, diluído na água ou no suco de fruta”, recomenda Daniela Jobst, nutricionista da Clínica Nutrijobst, em São Paulo. Ela dá até uma receitinha: bata o guaraná com 1/2 copo (100 ml) de água, suco de 1/2 limão e 1/2 cenoura (ou beterraba). Coe e acrescente adoçante a gosto.

Vou investir.... 

Mais uma vez obrigada pelos comentários... me animaram muitooo... desta vez eu vou conseguir... 

beijinhoss ;**

Força... e mais força....

Mesmo querendo muito eliminar pelo menos 5 e de preferencia 10 kg... confesso que não está fácil... quanto mais penso em emagrecer, mais penso em comidaaaa... afff... hoje... vou me controlar hoje e ponto... nada mais.... final de semana está chegando e fica mais fácil por não ter a tensão do trabalho... assim vou eu... perdendo 5 kg....

:(

To meio triste   hoje, sinto que não tenho feito as pessoas felizes... e não tenho mesmo... só reclamo de tudo, mas é que eu não estou conseguindo não reclamar... tenho andado tão triste ultimamente...

felizmente encontrei blogs super legais de meninas que se sentem como eu... ler estes blogs faz com que eu me sinta melhor... e lá vou eu correr atrás da minha meta da semana... 53... me inspirei até em escrever vendo estes blogs...

Mas mesmo assim, me sinto uma chata, muitas vezes nem eu me suporta... como parar de me sentir assim?

Pelo menos se eu alcançar minha meta vou ficar um pouco mais feliz.....

LEMBRAR:


"MENTE MANDA, CORPO OBEDECE."  Tá na hora do meu corpo obedecer meus pensamentos...


e uma BOA TARDE... ;*